Knochendichte aufbauen und erhalten
Früher dachte man, von Osteoporose betroffene Personen sollten sich schonen und möglichst nur leichten Ausdauersport betreiben. Heute weiß man aber: Der Knochen lebt von der Bewegung! Gezielter Kraftsport ist das Mittel zum Erhalt der Knochenmasse. Durch die mechanischen Kräfte auf die Knochen wird das dort gespeicherte Calcium in die besonders belasteten Strukturen verlegt und auf diese Weise verstärkt.
Das schützt vor Brüchen und Verformungen. Zudem hält der Sport allgemein gesund und bewahrt die Mobilität. In jedem Alter.
Probieren Sie es aus.