Es gibt eigentlich immer einen guten Grund sich fit zu halten.
Neben dem persönlichen Wohlbefinden & ästhetischen Aspekten lässt sich in gesundheitlicher Hinsicht vielfältig argumentieren, weshalb man seinen Körper regelmäßigem Krafttraining unterziehen sollte.
Eine gesunde und ausreichend ausgeprägte Muskulatur sieht nicht nur gut aus, sie schützt zudem bei Unfällen oder Stürzen, wirkt sich positiv auf die Haltung aus und trägt durch ihre hormonproduzierende Funktion auch noch zur allgemeinen Gesundheit bei.
Zudem wird beim Krafttraining auch der passive Bewegungsappart gestärkt. Knochen, Sehen & Bänder gewinnen durch unterschiedliche Prozesse an Festigkeit & Stabilität.
Am Anfang des Trainings steht die Anamnese. Hier definieren wir gemeinsam Ziele & Lösungswege zur Gestaltung des Trainings. Ich gehe dabei individuell auf die Wünsche meiner Kunden ein.